티끌모아 태산

평소 공부할 때 집중이 안 돼서 계속 스마트폰을 만지작거리거나 펜을 잡지 못하는 분들이 많을 거라고 생각합니다. 

그런 분들을 위해 저도 활용하고 있고, 외국에서는 이미 많이 알려진 뽀모도로 공부법을 알려드리고자 합니다.

원래 뽀모도로 공부법은 25분동안 한 가지 일에 집중하고 5분 휴식하는 것을 반복하는 25-5 뽀모도로이지만, 

어느 정도 뽀모도로 공부법이 익숙하신 분들은 50분 공부하고 10분 휴식하는 50-10 뽀모도로 공부법을 이용하시는 것도 추천드립니다. 

우선은 기본적인 25-5 뽀모도로 공부법에 대해 설명해드리고자 합니다.

자세한 방법은 뽀모도로 공부법에 대해 자세히 설명되어 있는 아래 사이트를 참조하시기를 바랍니다. 

https://francescocirillo.com/pages/pomodoro-technique

1. 내가 하고자 하는 작업을 선택합니다.

   일단 어떤 작업을 시작할지를 결정해야겠죠? 큰 것이든, 사소한 것이든 무언가 할 수 있는 것을 선택합니다.

2. 25분동안 선택한 작업에 집중하세요. 그리고 알람을 설정하세요. 

   뽀모도로 공부법에 익숙하지 않으신 분들은 단 25분만이라도 작업에 집중할 수 있도록 노력해봅시다. 

   25분이 짧은 시간이지만, 공부를 하면 제법 긴 시간처럼 느껴질 수도 있습니다.

3. 알람이 울릴 때까지 작업을 진행하세요. 

   알람이 울리기 전까지는 선택한 작업에만 집중하셔야 합니다. 

   그러기 위해서는 집중에 방해되는 물건이나 스마트폰 같은 것들은 멀리 치우고 하는 것이 편하실 겁니다. 

4. 알람이 울리면 체크 표시를 하세요. 

   저는 4번 과정은 패스합니다. 그래도 좀 더 시각적인 성취감을 얻고자 하시는 분들이라면 체크 표시하는 것도 괜찮을     것 같습니다. 

5. 5분 동안 휴식합니다. 

   이 때는 스마트폰을 하거나 다른 오락을 잠깐 즐기셔도 됩니다. 

6. 이 과정을 4번 반복하면 뽀모도로 공부법이 완료됩니다.

저도 처음에는 25-5 뽀모도로 공부법을 이용하다가, 지금에는 50-10 뽀모도로 공부법을 이용하고 있습니다.

50-10 뽀모도로 공부법도 25-5 뽀모도로 공부법과 그렇게 별 다를 것은 없습니다.

다만 저는 어떤 유튜버 분의 공부법을 보게 되서 뽀모도로를 하고 있는데, 그 과정을 풀어보자면 아래와 같습니다.

1-1. 50분 동안 작업에 집중하기 

1-2. 10분 휴식

1-3. 얼마나 많은 분량을 끝냈는지 측정

2-1. 50분 동안 1-1 과정에서 했던 작업의 20% 정도 더 많은 분량을 끝내는 것을 목표로 실행

2-2. 10분 휴식 

2-3. 어느정도의 분량을 끝냈는지 측정 

2-1. 하향 조정하여도 좋으니 50분 동안 달성 가능한 목표를 현실적으로 설정하여 작업 끝내기

2-2. 어느 정도의 분량을 끝냈는지 측정

2-3. 끝

50-10 뽀모도로 공부법을 저는 3번 반복하여, 3시간 동안 이용합니다. 

사람마다 공부법에 차이가 있고 그 중 가장 잘 맞는 방법을 선택하는 것이 좋지만, 저는 뽀모도로 공부법이 가장 잘 맞는 방법인 것 같네요. 

여러분들 또한 뽀모도로 공부법을 제외하고도 많은 방법들이 있으니 각자 자신에게 맞는 방법을 찾아서 해보시길 바랍니다.